デスクワークや立ち仕事の間に感じる、つらい足のむくみ…。できれば、すっきりと解消したいですよね。
そんなお悩みにおすすめなのが、「むくみ防止靴下」です。
この記事では、
- むくみ防止靴下の効果とは？
- むくみ防止靴下の選び方
- むくみ防止靴下おすすめランキングTOP5
…などを徹底リサーチして、わかりやすくご紹介します。
つらいむくみを解消してくれる、ぴったりのアイテムがきっと見つかりますよ！
この記事の目次
1.むくみ防止靴下とは
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
「むくみ防止靴下（着圧ソックス）」とは適度な締め付け効果のある靴下のことで、日常的に足のむくみをケアできる便利なアイテムです。
足がむくんでしまう原因とは？
通常、足のふくらはぎには血液を押し上げるポンプのような役割があります。しかし、これが
- ふくらはぎの筋力が衰える
- 同じ姿勢を長時間続ける
※立ちっぱなし・座りっぱなし
…などでうまく機能しなくなると、老廃物・水分が足に溜まるといった「むくみ」の症状が引き起こされてしまうんです。
むくみ防止靴下は、こうしたふくらはぎの機能をしっかりサポートしてくれますよ。上手に使って、むくみをケアしていきたいですね。
自分にぴったりのむくみ防止靴下を選ぶ方法は、次の章で詳しくご紹介しますよ。
2.むくみ防止靴下の選び方
「むくみ防止靴下」とひと口に言っても、さまざまな機能やデザインのものがあります。
数あるアイテムの中から、自分に合うものを選ぶ方法は以下の通り。
むくみ防止靴下の選び方
①むくみの状態に合わせて着圧を選ぶ
②使用するシーンに合わせてデザインを選ぶ
1つずつ、詳しく解説していきます。
①むくみの状態に合わせて着圧を選ぶ
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
まずは、自分のむくみの状態に合わせて適切な着圧（締めつけの強さ）を選びましょう。
着圧は、hPa（ヘクトパスカル）またはmmHg（ミリハーゲ）という単位で表します。
「着圧は強ければ強いほどいい」というわけでなく、以下のようにむくみの段階に合わせて着圧を選ぶと効果的と言われていますよ。
- 軽いむくみには：9～20hPa
…夕方になると靴が履きにくくなる など - 中程度のむくみには：20～30hPa
…靴下を脱ぐと跡がくっきり残る など - ひどいむくみには：30hPa以上
…朝と夜で足の太さが変わる など
上記を参考に、心地いいと感じる強さのものを選んでくださいね。
※1mmHgは1.13hPaに換算されます。
自分の足に合ったサイズ選びも重要
アイテムに「S・M・L」と表記されていてもメーカーにごとに寸法が異なるため、実際の数値（cm表記など）やサイズ感をよく確認しておきましょう。
着圧やサイズはパッケージ・公式サイトに記載されていますよ。
②使用するシーンに合わせてデザインを選ぶ
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
自分にぴったりの着圧が分かったら次は、使用するシーンに合わせて適切なデザインのものを選びましょう。
各メーカーのむくみ防止靴下に多い、一般的なデザインと特徴は以下の通り。
むくみ防止靴下のデザインと特徴
ロング靴下タイプ…つま先～太ももの丈
- 明るい色のものが多く、自宅での使用がおすすめ
- お尻を締め付けず、就寝時に楽
ショート靴下タイプ…つま先～ひざ下の丈
- シンプルでオフィスでも履きやすい
- パンツスタイルに合わせやすい
ストッキングタイプ
- フォーマルな場面でも使いやすい
- スカートスタイルに合わせやすい
このほかにサポータータイプ（足首～ひざ下丈）・スパッツタイプなども。
またむくみ防止靴下は、アイテムによってつま先部分のあり・なしも選べます。
お家でのリラックスタイムにはつま先なし、外出時にはつま先あり…など、好みで使い分けるのもおすすめですよ。
アイテムごとの効果も要チェック
むくみ防止靴下の中には、むくみのケアと合わせて
- 冷えの予防
- シェイプアップサポート
…などの効果が期待できるアイテムも。
こうした選び方を参考に、自分にぴったりのアイテムを選んでくださいね。
次からは、むくみ防止靴下のおすすめをランキング形式でご紹介していきます。
3.むくみ防止靴下のおすすめランキングTOP5
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
ここでは、数あるアイテムの中から
- 美容のプロ・コスメコンシェルジュの評価
- 実際の愛用者の口コミ人気
…をもとに厳選した、おすすめのむくみ防止靴下をランキング形式でご紹介していきます。さまざまな着圧・デザインのものがあるので、自分に合ったアイテムを選んでくださいね！
むくみ防止靴下おすすめランキングTOP5
-
ドクターショール
おうちでメディキュット ロング（ドクターショール）【一般医療機器】★★★★4.7
価格：2500円（税抜）
-
ピップ
スリムウォーク 美脚ソックス★★★★4.5
価格：1090円（税抜）
-
ピップ
スリムウォーク ふわモコ美脚 premium★★★★4.3
価格：1830円（税抜）
-
靴下の岡本
靴下サプリ ふくらはぎ押し上げサポーター【一般医療機器】★★★★4.2
価格：1500円（税抜）
-
サンファミリー
足かるテーピングソックス★★★★4.2
価格：1220円（税抜）
では、 1位から順に見ていきましょう。
1位：おうちでメディキュット ロング（ドクターショール）【一般医療機器】
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
総合評価：★★★★☆ 4.7
◇着圧：24hPa（中程度のむくみの人向け）
第1位は、Dr.Scholl（ドクターショール）の「おうちでメディキュット ロング」です。
医学にもとづいた適切な圧力設計
オープントゥで夏でも蒸れにくい
…といった特徴で、リンパの流れ・血行をしっかりサポート。快適な履き心地で、つらい足のむくみのケアにおすすめですよ！
◆実際に使った方の口コミ
足が楽になる
愛用者の口コミ
毎晩着用したところ、だいぶ足が楽に。きつすぎたり辛かったりなどトラブルもなかったので、これからも使用していきたいです。（30歳／主婦）
口コミでは、履き心地の良さが高く評価されていました。
商品詳細
おうちでメディキュット ロング
- ◇ブランド名：Dr.Scholl（ドクターショール）
- ◇価格：2500円（税抜）
- ◇買える場所：薬局、ネット通販など
- ◇使うシーン：自宅
2位：スリムウォーク 美脚ソックス（ピップ）
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
総合評価：★★★★☆ 4.5
◇着圧：30hPa（ひどいむくみの人向け）
ピップの「スリムウォーク 美脚ソックス」は、オフィスでも履けるシンプルなデザインが人気のアイテムです。
- むくみケアにぴったりの段階圧力設計
…足首：30hPa・ふくらはぎ：20hPa - 土ふまずをギュッと引き締める
など、快適な履き心地も大きな魅力。高い着圧で、夕方まですっきりな足に導いてくれますよ。
実際に使った方の口コミ
スルッと靴が履ける
愛用者の口コミ
仕事中に愛用しています。使用していると適度に足が締め付けられている感じがあります。仕事終わりに靴を履くときにスルッと履けるので、感動します！（31歳／事務職）
通気性がよく、長時間履いても蒸れにくいのも嬉しいですね。
商品詳細
スリムウォーク 美脚ソックス
- ◇ブランド名：ピップ
- ◇価格：1090円（税抜）
- ◇買える場所：薬局、ネット通販など
- ◇使うシーン：自宅、外出時
3位：スリムウォーク ふわモコ美脚 premium（ピップ）
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
総合評価：★★★★☆ 4.3
◇着圧：21hPa（中程度のむくみの人向け）
ピップの「スリムウォーク ふわモコ美脚 premium」は、
- 足元の冷えをケアする
…あったか濃密編み設計 - 寝ている間も快適な肌触り…ふわふわ・モコモコの糸を使用
など、寝ている間にむくみ・冷えまでケアしてくれる優秀なアイテムです。「朝まで快適」という口コミも多くありましたよ。
実際に使った方の口コミ
翌朝のすっきり感が◎
愛用者の口コミ
前々から冷え性に悩んでいたこともあり、こちらを購入しました。肌触りが最高でぽかぽかと温かく、翌朝のすっきり感もとてもいいですね！（39歳／主婦）
足元の冷えにお悩みの方にも、おすすめのアイテムです。
商品詳細
スリムウォーク ふわモコ美脚 premium
- ◇ブランド名：ピップ
- ◇価格：1830円（税抜）
- ◇買える場所：薬局、ネット通販
- ◇使うシーン：自宅、就寝時
4位：靴下サプリ ふくらはぎ押し上げサポーター（靴下の岡本）【一般医療機器】
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
総合評価：★★★★☆ 4.2
◇着圧：16hPa（軽いむくみの人向け）
靴下の岡本の「靴下サプリ ふくらはぎ押し上げサポーター」です。
- ふくらはぎを覆うサポータータイプ
…着脱が簡単＆夏場も使いやすい - 筋肉に沿った編み目でむくみをケア
…ふくらはぎの血行をサポート
といった特徴で、男女問わず人気のアイテム。畳むとコンパクトになるので、出張や旅行でも活躍しそうですね。
実際に使った方の口コミ
クセになる履き心地
愛用者の口コミ
最初はちょっと締め付け感が強い感じがしますが、履いているうちに心地よく感じるようになります。ふくらはぎがきゅっと引き締まるような心地よさがクセになります。（37歳／事務職）
薄手の生地なのでジーンズなどの下にも合わせやすく、ファッションを選ばないのも嬉しいポイントです。
商品詳細
靴下サプリ ふくらはぎ押し上げサポーター
- ◇ブランド名：靴下の岡本
- ◇価格：1500円（税抜）
- ◇買える場所：公式通販、バラエティショップなど
- ◇使うシーン：自宅、外出時
5位：足かるテーピングソックス（サンファミリー）
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
総合評価：★★★★☆ 4.2
◇着圧：37hPa（ひどいむくみの人向け）
サンファミリーの「足かる テーピングソックス」は、
- デスクワーク
- 立ち仕事・家事
などシーンを選ばず使いやすいアイテム。ギュッと足を引き締める高着圧設計で、ひどいむくみにお悩みの方にもおすすめですよ。
実際に使った方の口コミ
足が軽くなる感じ
愛用者の口コミ
お酒を飲んだ翌日のむくみがひどく、こちらを購入しました。朝からこの靴下を履いてると、だいぶましになって足が軽い感じがします。（34歳／営業職）
シンプルなデザインながら、本格的なむくみケアを叶えてくれるアイテムです。
商品詳細
足かるテーピングソックス
- ◇ブランド名：サンファミリー
- ◇価格：1220円（税抜）
- ◇買える場所：ネット通販
- ◇使うシーン：自宅、外出時
気になるむくみ防止靴下はありましたか？
ご紹介したランキングアイテムの価格と特徴を、以下の表で比較してみました。
◆むくみ防止靴下ランキングTOP5の比較表
| 順位 | 価格・着圧 | 特徴 |
|---|---|---|
| 1位： ドクター ショール |
2500円 （24hPa） |
・ロング靴下タイプ ・自宅での使用に◎ |
| 2位： ピップ |
1090円 （30hPa） |
・ショート靴下タイプ ・オフィスで履ける |
| 3位： ピップ |
1830円 （21hPa） |
・ロング靴下タイプ ・就寝時におすすめ◎ |
| 4位： 靴下の岡本 |
1500円 （16hPa） |
・サポータータイプ ・パンツスタイルに |
| 5位： サンファミリー |
1220円 （37hPa） |
・ショート靴下タイプ ・シーンを選ばない |
人気のむくみ防止アイテムはどれも魅力的ですが、シーンに合わせたぴったりのアイテムも気になりますよね。
次からは、使うシーン別におすすめのむくみ防止靴下をご紹介していきます。
4.シーン別におすすめのむくみ防止靴下6選
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
ここでは、おすすめのむくみ防止靴下を
- リラックスタイムにおすすめのむくみ防止靴下
- 仕事中も使えるおすすめのむくみ防止靴下
- 外出時におすすめのむくみ防止ストッキング
…といった使うシーン別にご紹介していきます。
ぴったりのアイテムがきっと見つかりますよ！
4-1.リラックスタイムにおすすめのむくみ防止靴下
お家でのリラックスタイムや就寝時にも、足全体のむくみをしっかりケアできると嬉しいですよね。
ここでは、自宅での着用におすすめのむくみ防止靴下を2つご紹介していきます。
メディキュット ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き（ドクターショール）
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
◇着圧：21hPa（軽いむくみの人向け）
Dr.Scholl（ドクターショール）の「メディキュット ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き」は、
- 部分ごとに異なる段階圧力設計
…足首21hPa・ふくらはぎ16hPa・太もも11hPa - 骨盤もケアできる
…特殊な骨盤テーピング機能つき
などが魅力の大人気アイテム。寝ている間に下半身をすっきりケアして、美脚づくりのサポートをしてくれますよ。
実際に使った方の口コミ
気持ちいい締め付け感
愛用者の口コミ
履くときはきつく感じますが、履いてしまえば気持ちのいい締め付け感です。これを履いて寝ると足がすっきり＆細く見える感じが嬉しいです。（27歳／事務職）
嫌な締め付け感がなく、心地よく使えるのも嬉しいポイント。
商品詳細
メディキュット ボディシェイプ 寝ながらスパッツ 骨盤サポート付き
- ◇ブランド名：Dr.Scholl（ドクターショール）
- ◇価格：2644円（税抜）
- ◇買える場所：薬局、ネット通販など
- ◇使うシーン：就寝時
広げてスッキリ足指リラレッグ（サンファミリー）
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
◇着圧：24hPa（中程度のむくみの人向け）
サンファミリーの「広げてスッキリ足指リラレッグ」は、とにかく気持ちのいい履き心地が好評のむくみ防止靴下です。
- 適度な着圧でむくみをケア
- 足指をグーンと広げる設計
…といった特徴で、日中に溜まった足の疲れをしっかりケアできますよ。忙しい女性に嬉しいアイテムですね。
実際に使った方の口コミ
足がすっきりする
愛用者の口コミ
足の指が広げられるので、着用して寝るとすごく楽になりました。足がすっきりする感じで、靴を履くときもスルッと履けます。（38歳／製造業）
心地いい着圧で、就寝時も快適に過ごせるも嬉しいポイントです。
商品詳細
広げてスッキリ足指リラレッグ
- ◇ブランド名：サンファミリー
- ◇価格：1410円（税抜）
- ◇買える場所：ネット通販
- ◇使うシーン：自宅、就寝時
続いて、仕事中にも履きやすいむくみ防止靴下を見ていきましょう。
4-2.仕事中も使えるおすすめのむくみ防止靴下
仕事中のむくみ対策には、パンツスタイルに合わせやすいひざ下までのアイテムがおすすめです。
ここでは、オフィスでの使用にもぴったりのサポータータイプ・ショート靴下タイプのむくみ防止靴下を2つご紹介します。
立ち仕事モミモミ（メイダイ）
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
◇着圧：27hPa（中程度のむくみの人向け）
メイダイの「立ち仕事モミモミ」は、立ち仕事で活躍するサポータータイプのむくみ防止靴下です。
- まるで揉みほぐされているような使用感
- 薄手で蒸れにくい
といった特徴で、足のだるさを感じやすい立ち仕事の間もすっきり過ごすことができますよ。
実際に使った方の口コミ
立ち仕事が楽に
愛用者の口コミ
ひどい時は筋肉痛と思うくらいの足のだるさを感じていたのですが、本当に楽になりました。ふくらはぎの嫌なむくみに悩まされず、とても助かっています。（33歳／販売員
立ち仕事だけでなく、旅行などでたくさん歩く時にもおすすめですよ。
商品詳細
立ち仕事モミモミ
- ◇ブランド名：メイダイ
- ◇価格：1280円（税抜）
- ◇買える場所：公式通販、ネット通販など
- ◇使うシーン：自宅、外出時
メディキュット 機能性靴下（ドクターショール）
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
◇着圧：29hPa（中程度のむくみの人向け）
Dr.Scholl（ドクターショール）の「メディキュット 機能性靴下」は、
- 心地よい着圧感…足首：29hPa・ふくらはぎ：20hPa
- 長時間歩いても疲れにくい…歩行時の筋力サポート機能付き
といった特徴で、重だるい足のむくみをケアしてくれます。オフィスで使いやすいシンプルなデザインも魅力ですね。
実際に使った方の口コミ
長時間のフライトにも◎
愛用者の口コミ
飛行機のエコノミークラス症候群の予防に、と思い購入しました。長時間のフライトの後、現地に着いた時の足の軽さに驚きました！（29歳／保育士）
何度もリピートしている方が多い、人気の定番アイテムです。
商品詳細
メディキュット 機能性靴下
- ◇ブランド名：Dr.Scholl（ドクターショール）
- ◇価格：1900円（税抜）
- ◇買える場所：薬局、ネット通販など
- ◇使うシーン：自宅、外出時
続いて、お出かけやフォーマルなシーンでも使いやすいおすすめのむくみ防止ストッキングをご紹介していきます。
4-3.外出時におすすめのむくみ防止ストッキング
お出かけの時やフォーマルなシーンには、何にでも合わせやすいストッキングタイプのアイテムがおすすめです。
ここでは、外出時におすすめのむくみ防止ストッキングを2つご紹介します。
おそとでメディキュット 着圧ストッキング スレンダーマジック（ドクターショール）
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
◇着圧：16hPa（軽いむくみの人向け）
Dr.Scholl（ドクターショール）の「おそとでメディキュット 着圧ストッキング スレンダーマジック」は、
- 美脚づくりのサポートをする
- 程よい着圧でむくみをケア
※足首：16hPa・ふくらはぎ：13hPa・太もも：10hPa
といった、脚をキレイに見せてくれる大人気アイテム。ストレッチ性も抜群で、履き心地も快適ですよ！
実際に使った方の口コミ
長時間快適です
愛用者の口コミ
長時間履いていてもきつい感じはせず、快適な履き心地です。けっこうしっかりしたストッキングなので履くときにコツがいりますが、慣れてしまえば大丈夫でした。（37歳／歯科助手）
どんなファッションにも合わせやすいのが嬉しいですね。
商品詳細
おそとでメディキュット 着圧ストッキング スレンダーマジック
- ◇ブランド名：Dr.Scholl（ドクターショール）
- ◇価格：1300円（税抜）
- ◇買える場所：薬局、ネット通販など
- ◇使うシーン：外出時
CV11 70デニール 着圧パンティストッキング（ワコール）
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
◇着圧：15hPa（軽いむくみの人向け）
人気の大手下着メーカーWACOL（ワコール）の「CV11 70デニール 着圧パンティストッキング」です。
- 足首をしっかりサポートする着圧設計
- シーンに合わせた豊富なカラー展開
…ベージュ・ブラックなど全9色
など、毎日使いやすい魅力的なアイテム。おしゃれを楽しみながらしっかりむくみ対策ができますよ！
実際に使った方の口コミ
周りにバレずにむくみケア
愛用者の口コミ
ストッキングタイプなので、履いていても周りに「むくみケアをしている」とバレないのが嬉しいです。むくみによる足のだるさから解放されると、快適な毎日が過ごせますね。（33歳／自営業）
こちらは同じシリーズで着圧が異なるアイテムもあるので、毎日の足の調子に合わせて使い分けるのもおすすめです。
商品詳細
CV11 70デニール 着圧パンティストッキング
- ◇ブランド名：WACOAL（ワコール）
- ◇価格：1800円（税抜）
- ◇買える場所：公式通販、直営店など（店舗一覧）
- ◇使うシーン：外出時
気になるアイテムは見つかりましたか？どれも履き心地にまでこだわって作られた、優秀なアイテムばかりですよ。
次からは、むくみ防止靴下の正しい履き方をご紹介します。
5.むくみ防止靴下の正しい履き方
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
むくみ防止靴下は、正しく着用するとさらに効果を感じることができますよ。
商品によって履き方はそれぞれ異なりますが、一般的な正しい履き方は以下の通り。ぜひ参考にしてみてくださいね！
むくみ防止靴下の正しい履き方
①伝線を防ぐため、先に指輪などを外しておく
②靴下をたぐりよせて、つま先を入れる
③足首まで引き上げ、かかとの位置を合わせる
④両手の親指を内側に入れて、均等に引き上げていく
最後に、シワ・ヨレがないかしっかりチェックしましょう。
正しい履き方の一方で、NGな履き方も。
- × 靴下を2枚重ねで履く
- × 口ゴムを折り返して履く
…といった履き方は1カ所に強く圧がかかりすぎて、うっ血などのトラブルの原因になってしまいますよ。
正しく着用して、より効果的にむくみをケアしてくださいね。
次からは、むくみ防止靴下についての気になる疑問をQ&A形式で解決していきます。
6.むくみ防止靴下の気になる疑問解決Q&A
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
ここでは、むくみ防止靴下を初めて使うときにありがちな疑問をQ&A形式で解決していきます。
気になる項目からチェック！
- Q1：むくみ防止靴下は長時間履いてもいい？
- Q2：むくみ防止靴下のお手入れ方法は？
- Q3：むくみ防止靴下を使ってはいけない人は？
ぜひ参考にして、安全・快適にむくみケアを行ってくださいね。
Q1：むくみ防止靴下は長時間履いてもいい？
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
A：基本的にはOKですが、製品ごとの正しい使い方を守りましょう。
市販のむくみ防止靴下には、とくに1日の利用時間の制限はないと言われています。
ただし日中用の靴下は就寝時に使用しないなど、製品ごとの特徴に合わせて正しく着用してくださいね。
また、どんなむくみ防止靴下でも、
- 痛みが出てきた
- かゆみが出てきた
…といった場合はすぐに使用を中止して様子を見ましょう。
Q1：Q2：むくみ防止靴下のお手入れ方法は？
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
A：手洗い or ネットに入れて洗濯しましょう。
むくみ防止靴下は、普通の靴下よりも素材や裁縫にこだわって作られたデリケートなアイテムです。
そのため優しく手洗いするか、洗濯機の場合はネットにいれて洗濯しましょう。
Q3：むくみ防止靴下を使ってはいけない人はいる？
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
A：以下のような方は、専門医に相談してから使用しましょう。
- 妊娠中の方
- かゆみや発疹がある方
- 病気やけがなどで通院中の方
…糖尿病・血行障害などはとくに注意
妊娠中のむくみが気になる方は、「マタニティ専用アイテム」がおすすめです。
どうしても普通のむくみ防止靴下を着用したい場合は、必ずお医者さんに相談しましょう。
ほかにも気になることがあれば、メーカーに直接問い合わせてみてくださいね。
7.まとめ
【引用】むくみ防止靴下おすすめランキング｜スッキリ美脚を叶える人気の11選 – Vera
おすすめのむくみ防止靴下をご紹介してきましたが、いかがでしたか？
最後に、今回ご紹介した内容をもう一度振り返っておきましょう。
◆むくみ防止靴下の選び方
①むくみの状態に合わせて着圧を選ぶ
…軽いむくみには：9～20hPa
…中程度のむくみには：20～30hPa
…ひどいむくみには：30hPa以上
②使用するシーンに合うデザインを選ぶ
…ロング靴下タイプ：自宅でのリラックスタイムに
…ショート靴下タイプ：家事やデスクワークなどに
…ストッキングタイプ：フォーマルな場面やお出かけに
ぴったりのアイテムを見つけて、すっきり美脚を手に入れてくださいね！
また、むくみには食べ物でのケアやサプリメントもおすすめです。以下の記事も、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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